1er día de la carrera

datos del 1er día de la carrera

des: nada
ayuno: barra de 90 cal
comida: pedazo de carne 100cal
cena: 3 fresas 40 cal

total de calorías: 230 cal:S = 300 puntos

dos litros de agua: 20 puntos
1 hora de ejercicio: 100 puntos
actividades de autocuidado( bañarse. maquillarse y demás arreglos)= 75 puntos


total de puntos: 495 puntos


saludos nenas
muxos animos y suerte
mua